断酒4日目記録に残すことは大事 書いたから飲まないでおこう 書いているから明日も続けようというように 酒の誘惑から逃れる力になる 朝書くと今日は飲まないでおこうという宣言になって 流されやすい心を後押ししてくれる 酒が抜けるまでは 記録とレグテク…