断酒15日目、レグテクトなし
レグテクト無しでも平気な日々が続いている
一応続いてはいるが
自分で駄目なところは
新しい酒、新しい味を飲んでみたいという
気持ちが無くならないところだ
今日も飲みたいわけじゃないのに
新しい味がないかと
スーパーやコンビニを
徘徊してしまった
見つけたのは
ストロングゼロのメロン
幸い、好きではない事が予想され
買う気が起きなかった
他に見つけたのが
オレンジ色のワイン
これは気になってしまって
今も飲んでみたい欲求が収まらない
飲酒欲求はレグテクトで抑えられるが
新しもの好き
の好奇心は薬では抑えられないみたいだ
断酒12日目
よく寝れて困る、ホントに…
アルコール無い分短岷できると思ってたが
眠りが深いのか目が覚めない。
目覚まし無しで5時には目が覚めていたが
最近は6時まで眠り続けてしまっている
誤算
今日はちょっとしたイベントがある日だったので
酒の誘惑に駆られた
ドラッグストアで酒買おうと思っていたが
何故か
まあいいか…
と思いとどまり
だが
せっかくだから買うぞ
と思ってコンビニに入ったのに
酒コーナーを眺めて選んでいたら
やっぱ止めとくか
という気持ちに切り替わった。
ということで
今日もレグテクト無しで断酒継続中…
断酒11日目
最近の傾向として
レグテクトを飲まなくても
飲酒欲求が起きてこないような気がする
ただ、飲酒欲求が起きてきそうな状況は
しっかりと予測しておかないとすぐに
ズルズルと酒の魔力に取り憑かれて
再び酒浸りの生活になってしまうだろう
アルコール依存中は
とにかく何でも理由を付けて
酒を飲もうという思考パターンになる
・暑いから
・寒いから
・喉乾いたから
・食べ物に合いそうだから
・記念日だから
・明日休みだから
・月がきれいだから
・桜がきれいだから
・いい成績だったから
・ムカついたから
・楽しいから
・めでたいから
・悲しいから
・ついてるから
・ついてないから
挙げればキリガナイ
生きていて起こるライフイベント全てに
アルコールを紐付けて考えていくようになる
断酒9日目
今日は全く飲酒欲求が起こらなかった
断酒してよく眠れるのが逆に困る
寝過ぎ
4時間30分が自分でのベスト睡眠時間なのだが
6時間以上寝れてしまう
断酒7日目
レグテクトはあくまでも補助
目的や意志がないとレグテクトの効果はあまり無いのではないか？
酒で失敗したからやめたい
酒を止めて成し遂げたいことがある
からもう飲みたくない
という動機があっての断酒なら
レグテクトは強い後押しとなってくれる
（意志では勝てない薬物アルコール依存）
レグテクト飲んだら止められるかなには
効果は薄い
だから
酒で得られるメリットについて
とことん調べて考えて
その代替案も知ってからでないと
飲酒欲求には勝てなくて
簡単に酒は飲めるよ
